طرز تهیه «کیم چی»، خوشمزه ترین غذای کره ای

شما را نمی دانم، اما من فکر میکنم کیم چی یکی از خوشمزه ترین غذاهای دنیاست. کیم چی سرشار از ویتامین A ، B و C است اما بزرگترین فایده آن در قسمت تخمیر آن است.

کد خبر : 58747
تاریخ انتشار : جمعه 1 مهر 1401 - 23:37
طرز تهیه «کیم چی»، خوشمزه ترین غذای کره ای

ملت بیدار آنلاین،

وب سایت آکا ایران: شما را نمی دانم، اما من فکر میکنم کیم چی یکی از خوشمزه ترین غذاهای دنیاست. کیم چی سرشار از ویتامین A ، B و C است اما بزرگترین فایده آن در قسمت تخمیر آن است. همچین توصیه می کنم کاهو را در غذاهای خود بیشتر استفاده کنید. همبرگر با کاهو شور، جوجه با سالاد کاهو، هات داگ با ترشی کاهو ، سوشی با ترشی زنجبیل و کاهو و برنج با کیم چی را حتما امتحان کنید.
 

طرز تهیه «کیم چی»، خوشمزه ترین غذای کره ای

بعد از تخمیر یک باکتری سالم در غذا بوجود می آید که “لاکتوباسیلی” نامیده می شود. این باکتری در غذاهایی که تخمیر می شوند و همچنین در ماست نیز وجود دارد. این باکتری به هضم غذا کمک می کند و باعث می شود شما بعد از غذا دچار سوء هاضمه نشوید.

کیم چی را با روش های متفاوتی تهیه می کنند. اما بهترین نوع آن کیم چی است که از سبزیجات مانند کاهو ، خیار ، تربچه ، فلفل هندی ، سیر ، پیازچه ، زنجبیل ، و سس ماهی تهیه شده باشد.

معمولا کیم چی را بعد از تخمیر مصرف می کنند اما نوع تخمیر نشده آن نیز قابل استفاده می شود.

کیم چی یکی از اصلی ترین و پرطرفدارترین غذاهای کره ای است. ابتدا کیم چی به تندی امروزی نبود. ما در این مقاله کیم چی سبزیجات را به شما آموزش دادیم.

اما انواع مختلفی از کیم چی وجود دارد. می توانید در این نوع کیم چی که با سبزیجات تهیه شده هر نوع سبزیجاتی را که دوست داشتید به آن اضافه کنید هیچ محدودیتی در انتخاب سبزیجات وجود ندارد.

چرا کیم چی بخوریم؟

گذشته از طعم و مزه فوق العاده کیم چی ، این غذا به مردم کمک می کند تا سالم باشند ، بنابر تحقیقات اخیر مرکز تغذیه و سلامت جهانی ، کیم چی یکی از سالم ترین غذاهای دنیاست ؛ کیم چی سرشار از ویتامین است ، به هضم غذا کمک کرده و از سرطان پیشگیری می کند .

مطالعه کنید  ۴۰ اشتباهی که زحمات شما برای کاهش وزن را به باد می دهد

دستور تهیه سنتی:

پوجی کیم چی یکی از روش های سنتی برای تهیه کیم چی است. این روش بیشتر از دستورالعمل های دیگر زمان می برد تا آماده شود ، شما باید قبل از پختن آن به مدت ۲۴ ساعت در یک شیشه در بسته بگذارید تا تخمیر شود.

مواد لازم برای تهیه کاهو کیم چی :

  • یک کاهو ژاپنی متوسط
  • ۲/۱ فنجان نمک
  • ۴ فنجان آب
طرز تهیه «کیم چی»، خوشمزه ترین غذای کره ای

مواد لازم برای مایع داخل کاهو:

  • ۵-۶ عدد تربچه متوسط ژاپنی
  • ۳ پیازچه متوسط خرد شده
  • ۱ ریشه زنجبیل – کوچک (پوست کنده شده و خرد شده )
  • ۲ قاشق غذاخوری نمک
  • ۱ فنجان فلفل هندی خرد شده ( مطمئن شوید که از نوع کره ای آن استفاده می کنید)
  • ۴/۱ فنجان سس ماهی
  • ۴/۱ فنجان پودر برنج شیرین یا آرد

برای آنهایی که غذاهای تند دوست دارند : از سیر ، فلفل تند و زنجبیل بیشتری استفاده کنید.
 

طرز تهیه «کیم چی»، خوشمزه ترین غذای کره ای

نکات مخصوص : کاهو را در این مرحله نشویید. فقط آن را تمیز کنید.

کاهو را خرد نکنید. از قسمت میانی ، آن را به دو تکه برش دهید و سپس آن را با دست به دو قسمت تقسیم کنید.
 

طرز تهیه «کیم چی»، خوشمزه ترین غذای کره ای

کاهو را به ۴ قسمت برش دهید. ابتدا دو قطعه نصف شده را به دو نیم کنید و سپس آنها را نیز از میان به دو قسمت تقسیم کنید.
 

طرز تهیه «کیم چی»، خوشمزه ترین غذای کره ای

به یاد داشته باشید ۲/۱ کاهو را برای قسمت داخلی کیم چی نگه دارید. حالا یک کاسه برداشته و ۴/۱ فنجان نمک را با آب ترکیب کنید.
 

طرز تهیه «کیم چی»، خوشمزه ترین غذای کره ای

کاهو را در آب و نمک گذاشته تا خیس بخورد و سپس آن را از کاسه آب و نمک در بیاورید.
 

طرز تهیه «کیم چی»، خوشمزه ترین غذای کره ای

باقیمانده نمک را در لابلای کاهو بپاشید . دقت کنید نمک را به طور مساوی بین برگ ها پخش کنید.
 

طرز تهیه «کیم چی»، خوشمزه ترین غذای کره ای

بگذارید نمک و کاهو به مدت ۵/۲ ساعت بماند و زمانیکه منتظر آن هستید ، بهترین وقت برای تهیه مایع داخل کاهو است.
 

طرز تهیه «کیم چی»، خوشمزه ترین غذای کره ای

پودر برنج یا آرد را در یک کاسه با آب ترکیب کرده و روی گاز بگذارید تا به جوش بیاید. زمانیکه مایع پودر برنج جوشید زیر گاز را خاموش کنید و بگذارید تا سرد شود. آن را کنار بگذارید.

مطالعه کنید  ماجرای جنجالی بازیگری که تغییر جنسیت داد

حالا پیازچه های خرد شده ، فلفل هندی ، زنجبیل ، سیر رنده شده را در یک کاسه بزرگ با هم مخلوط کنید. حالا سس ماهی ، یک قاشق غذاخوری نمک ، و پودر برنج مخلوط شده با آب را به آن اضافه کنید.

نکته : دقت کنید ؛ دو نوع فلفل هندی وجود دارد. یک نوع ورقه ای و نوع دیگر پودری است. از نوع ورقه ای آن برای کیم چی استفاده کنید. نوع پودری آن برای پاستای تند و … بکار می رود.

همچنین بهتر است فلفل ها در کشور کره تهیه شده باشد. ( می توانید برچسب پشت بسته فلفل را بخوانید).

زمانیکه کاهو ها آماده شد:

کاهو ها را زیر آب بشویید. این کار را ۳-۴ بار تکرار کنید. مطمئن شوید که نمک ها به خوبی از لابلای کاهو ها پاک شده باشند. کاهو ها را خشک کنید. در روش سنتی تهیه کیم چی کاهو را درسته استفاده میکنند.
 

طرز تهیه «کیم چی»، خوشمزه ترین غذای کره ای

مایع آماده شده را روی کاهو ها بریزید و با هم مخلوط کنید.
 

طرز تهیه «کیم چی»، خوشمزه ترین غذای کره ای

کاهو پر شده را داخل شیشه بگذارید ، باید فضای کافی برای تخمیر آن بگذارید چرا که بعد از تخمیر ممکن است از سر شیشه بریزد . در شیشه را محکم ببندید تا هوا داخل آن نرود.

اجازه دهید شیشه ۲۴ ساعتی در یک اتاق با دمای معمولی ( نه گرم و نه سرد)بماند و بعد آن را داخل یخچال بگذارید.

جوان ها می توانند کیم چی آماده شده را قبل از تخمیر میل کنند .
 

طرز تهیه «کیم چی»، خوشمزه ترین غذای کره ای

کیم چی را تا یک ماه می توانید در فریزر نگهداری کنید.

مطالعه کنید  می‌توان نوزاد را سوار هواپیمـا کرد؟

دستورالعمل دوم: (دستور تهیه کیم چی به روش ساده تر)

مواد لازم
 

  • ۱ عدد کاهو ژاپنی متوسط
  • ۳ پیازچه خرد شده
  • ۲/۱ اونس ریشه زنجبیل پوست کنده و خرد شده
  • ۲ قاشق غذاخوری سیر رنده شده
  • ۴/۱ فنجان نمک مورتون ( برای کاهو )
  • ۲/۱ فنجان نمک مورتون ( برای مایع)
  • ۲/۱ فلفل هندی
  • ۱ قاشق غذاخوری سس ماهی
  • ۱ قاشق غذاخوری پودر برنج شیرین یا آرد

کاهو را در این مرحله نشویید فقط آن را تمیز کنید.

کاهو ها را به ۴ قسمت کنید.ابتدا آن را از میان برش داده و هر برش را به دو تکه تقسیم کنید.

حالا آنها را شسته و بگذارید تا خشک شوند.بعد کاهو رابه تکه های کوچک تقسیم میکنیم
 

طرز تهیه «کیم چی»، خوشمزه ترین غذای کره ای

در یک کاسه بزرگ کاهو ها را با نمک پوشانده و بگذارید ۲ ساعتی بماند.
 

طرز تهیه «کیم چی»، خوشمزه ترین غذای کره ای

حالا زمان تهیه مایع داخل کیم چی است:

۱ فنجان آب و پودر برنج یا آرد را با هم در یک کاسه مخلوط کنید و روی گاز بگذارید تا بجوشد و پس از جوشیدن زیر گاز را خاموش کرده و بگذارید تا خنک شود.

کاهو ها را با فلفل هندی ، پیازچه ، سیر ، سس ماهی ، زنجبیل و ۱ قاشق غذاخوری نمک مخلوط کنید.
 

طرز تهیه «کیم چی»، خوشمزه ترین غذای کره ای

کیم چی آماده شده؛ می توانید آن را میل کنید یا بگذارید بعد از تخمیر شدن آن را استفاده کنید.

کیم چی را داخل یک شیشه بریزید. برای تخمیر شدن غذا ، آن را داخل شیشه می گذاریم ، نباید شیشه را پر کنید باید فضای کافی برای تخمیر کیم چی داخل شیشه وجود داشته باشد تا شیشه سر ریز نشود ) در شیشه را محکم ببندیدو آن را به مدت ۲۴ ساعت داخل فریزر بگذارید.

برچسب ها :

ناموجود
ارسال نظر شما
مجموع نظرات : 0 در انتظار بررسی : 0 انتشار یافته : ۰
0 0 رای ها
امتیازدهی به مقاله
اشتراک در
اطلاع از
0 نظرات
بازخورد (Feedback) های اینلاین
مشاهده همه دیدگاه ها
0
افکار شما را دوست داریم، لطفا نظر دهید.x